martes, 12 de marzo de 2019

Los primeros días después de dar a luz

Consejos sobre puntos de sutura, pilas, sangrado y otros cambios físicos después del nacimiento, más consejos para ayudarte a tener una recuperación saludable después del embarazo.

Los primeros días después de dar a luz

Los primeros días después de dar a luz

Puntadas
Si has tenido puntos de sutura después de un desgarro o una episiotomía (corte), báñalos todos los días para ayudar a prevenir una infección. Báñate o dúchate con agua tibia y luego sécate con cuidado.

Si los puntos de sutura están adoloridos o incómodos, infórmaselo a tu partera.

Los analgésicos pueden ayudar. Si estás amamantando, consulta con tu farmacéutico, partero o médico de cabecera antes de comprar analgésicos de venta libre.

Los puntos generalmente se disuelven en el momento en que el corte o el desgarre se ha curado, pero a veces hay que sacarlos.

Yendo al baño
Al principio, la idea de orinar puede ser un poco atemorizante, debido al dolor y porque no puedes sentir lo que estás haciendo. Beber mucha agua diluye la orina, lo que puede hacer que pique menos.

Díle a tu partera si:

  • te resulta muy difícil orinar
  • te sientes muy adolorida
  • notas un olor desagradable

Es probable que no logres defecar durante unos días después del nacimiento, pero es importante no estreñirse.

Come mucha fruta fresca, verduras, ensaladas, cereales integrales y pan integral, y bebe mucha agua.

Si has tenido puntos de sutura, es muy poco probable que los rompas, o abras el corte de nuevo.

Podrías sentirte mejor si sostienes una almohadilla de tejido limpio sobre los puntos de sutura cuando haces caca. Trata de no esforzarse.

Habla con su partera o médico de cabecera si tienes estreñimiento que no desaparecerá. Un laxante suave puede ayudar en ese caso.

Díle también a tu partera o médico de cabecera si la caca está goteando o si no quieres hacerlo.

Control de la vejiga
Después de tener un bebé, es bastante común perder un poco de orina si te ríes, toses o te mueves repentinamente.

Los ejercicios pélvicos pueden ayudar con esto, pero infórmaselo a tu médico de cabecera en la revisión posnatal si no lo están. Pueden referirte a un fisioterapeuta.

Hemorroides
Las hemorroides son muy comunes después del nacimiento, pero generalmente desaparecen en unos pocos días.

Come mucha fruta fresca, verduras, ensaladas, cereales integrales y pan integral, y bebe mucha agua. Esto debería hacer que la caca sea más fácil y menos dolorosa.

Trata de no empujar o forzar, esto empeorará las hemorroides.

Hazle saber a tu partera si te sientes muy incómoda. Te pueden dar una crema para calmar las hemorroides.

Sangrado después del nacimiento (lochia)
Sangrarás de la vagina después del parto. Será bastante pesado al principio, y necesitarás toallas higiénicas superabsorbentes. Cámbialas regularmente, lavándote las manos antes y después.

No es una buena idea usar tampones hasta después del chequeo postnatal de 6 semanas porque podrían aumentar la probabilidades de contraer una infección.

Consulta a tu médico de cabecera sobre cuándo puedes comenzar a usar tampones después del parto.

Es posible que notes que el sangrado es más rojo y más pesado cuando amamantas. Esto sucede porque la lactancia hace que la matriz se contraiga. También puedes sentir calambres similares a los dolores menstruales.

El sangrado se prolongará durante unas pocas semanas. Gradualmente se volverá un color marrón y disminuirá hasta que finalmente se detenga.

Si está perdiendo sangre en grandes coágulos, infórmaselo a tu partera. Es posible que necesites algún tratamiento.

Los senos
Para empezar, tus senos producirán un líquido amarillento llamado calostro para tu bebé.

En el tercer o cuarto día, pueden sentirse tensos y tiernos a medida que comienzan a producir leche.

Usar un sostén para amamantar puede ayudar. Habla con tu partera si estás muy incómoda.

Panza
Tu barriga probablemente será bastante holgada después del parto y aún será mucho más grande que antes del embarazo. Esto es en parte porque tus músculos se han estirado.

Si comes una dieta balanceada y haces algo de ejercicio, tu forma debería volver gradualmente a la normalidad.

La lactancia materna ayuda porque hace que tu matriz se contraiga. Es posible que sientas calambres parecidos al período doloroso mientras te alimentas.

Este post es solo a modo de tener una referencia. Si tienes cualquier consulta, recuerda hablar con un especialista.

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