sábado, 23 de abril de 2022

23 abril dia de lectura

 Una persona con buenos hábitos de lectura posee autonomía cognitiva, es decir, está preparada para aprender por sí misma durante toda la vida. En esta época de cambios vertiginosos donde la tecnología es el centro de todo y los cambios se dan de manera cada vez más frecuente, es fundamental tener este hábito que nos garantice tener conocimientos actualizados, ya que ello nos volverá más eficientes y competentes en el campo laboral, académico y personal.


La lectura desarrolla el sentido estético, actúa sobre la formación de la personalidad, es fuente de recreación, constituye un vehículo para el aprendizaje, para el desarrollo de la inteligencia y para la adquisición de cultura. Por esa gran importancia, es necesario contagiar en nuestros hijos el amor por los libros; a continuación te damos algunos consejos para formar hábitos de lectura desde la familia, compártelos con tus hermanos y padres en este 23 de abril, día en que se celebra el Día Internacional del Libro.


Consejos para contagiar el placer de leer
  1. Ve con tu familia películas basadas en buenas obras literarias para que después se animen a leerlas. Tan sólo de las obras de Shakespeare se han filmado 336 películas.
  2. En los cumpleaños o en navidad, cuando tengas que dar un regalo, obsequia un libro.
  3. Si lees sagas o series (sin forzar tus gustos) esto provocará que poco a poco tu interés aumente y puedas hacer tus dosis de lectura más amplias, es una técnica muy recomendable para los jóvenes.
  4. Con ayuda de tu familia creen una biblioteca familiar, en un sitio cómodo de la casa, que sea una biblioteca sin llaves, accesible para todos.
  5. Compra libros habitualmente, pero bien seleccionados: son el alimento de la inteligencia y, por ello, hay que garantizar que la mercancía sea de excelente calidad. Hay tanto que leer y tan poco tiempo en la vida para hacerlo, que merece la pena afinar la puntería y leer sólo lo mejor.
  6. Dedican algún tiempo del fin de semana a leer en familia alguna obra maestra de la literatura y a debatir después sobre lo leído.
  7. Sobre todo en la infancia y en la adolescencia es sumamente importante elegir que se lee, para no terminar leyendo algo que desgaste los valores familiares.

martes, 12 de abril de 2022

La importancia de la alimentación sana en la primera infancia

La forma en que tu hijo come hoy puede tener un gran impacto en su salud durante la adolescencia y la edad adulta. Comer alimentos que contienen nutrientes importantes ayuda a los niños a crecer y es esencial para su desarrollo mental y físico. También es importante que los alimentos que ingiera sean saludables y no contengan químicos tóxicos, por eso la agricultura orgánica es cada vez más importante y los fertilizantes ecologicos toman cada vez un papel más protagónico a la hora de elegir frutas y verduras.

La importancia de la alimentación sana en la primera infancia

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA DIETA EQUILIBRADA?

Al darle a tu hijo una dieta sana y equilibrada, te aseguras de que obtenga todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que los niños necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables. Ciertos nutrientes son necesarios por una variedad de razones. Algunos nutrientes a destacar son:

  • Calcio y Vitamina D: Esenciales para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos en los niños.
  • Hierro: Apoya el desarrollo cognitivo normal en los niños.
  • Vitamina D: ayuda a mantener el sistema inmunológico.
  • Omega-3 DHA apoya la función cerebral normal.

Esta es solo una pequeña lista de nutrientes importantes y sus usos en el cuerpo. Puedes ver que los niños necesitarán alimentos que les aporten todos estos nutrientes para su crecimiento y desarrollo.

¿QUÉ ES UNA DIETA EQUILIBRADA?

Para obtener una dieta equilibrada, debes asegurarte de que tu hijo coma una amplia variedad de alimentos nutritivos de todos los diferentes grupos de alimentos. Como guía general, los niños deben comer:

  • Mucha fruta y verdura (más verdura que fruta)
  • Granos integrales (como arroz integral, pan integral y pasta integral)
  • Frijoles y lentejas
  • Carne magra y pescado (especialmente pescado azul)
  • Nueces y semillas

¿CÓMO PUEDO ANIMAR A MI HIJO A COMER UNA DIETA EQUILIBRADA?

La mejor manera es hacer que la comida sea divertida; no debería ser algo que los obligues a hacer o comer.

¡Aquí hay 5 consejos principales para que hagas que comer una dieta balanceada sea divertido!

Recuerda que los diferentes colores de frutas y verduras contienen diferentes combinaciones de nutrientes. Piensa en un arco iris de colores con tu comida. Trata de poner tantos colores diferentes de alimentos en el plato de tu hijo para asegurar una gran variedad de nutrientes. Piensa en alimentos con colores: verde, blanco, amarillo, naranja, azul, morado, rojo. Haz de esto un juego con tu hijo: ¿puedes pensar en un alimento que sea de este color? ¿Cuántos colores diferentes podemos poner en el plato de tu comida?

Sé tú mismo un modelo a seguir. Como padre, es importante mostrar con el ejemplo. Come todos estos alimentos saludables tú mismo. Muéstrale a tu hijo lo agradable que puede ser.

Sé creativo en la cocina: haz que la comida sea divertida. Corta la comida en formas divertidas, haz caras con la comida y disfruta el proceso de preparación de la comida. Deja que los niños experimenten con los diferentes sabores y texturas de los alimentos.

Permíteles elegir lo que quieren comer para su comida de un grupo de alimentos elegido. ¡A los niños les encanta participar en la toma de decisiones!

También puedes involucrar a los niños en la compra de alimentos. Discute de dónde provienen las frutas y verduras. Deja que tu hijo elija alimentos saludables por sí mismo en las tiendas.

¿QUÉ PUEDO HACER SI MI HIJO NO COME LOS ALIMENTOS QUE NECESITA PARA CRECER?

En primer lugar, ¡no te preocupes! La mayoría de los niños pasan por fases en su alimentación, pero sus hábitos también cambian con el tiempo. ¡Algo que nunca antes comerían se convertirá repentinamente en su favorito! A veces simplemente no es posible hacer que los niños coman alimentos que contienen nutrientes importantes. Es por eso que un multivitamínico y mineral para niños de buena calidad puede ser beneficioso. Un multivitamínico y mineral para niños de buena calidad contendrá los nutrientes necesarios para la salud de su hijo y puede ayudar a complementar la dieta de su hijo y ayudar a llenar cualquier vacío para apoyar su crecimiento.

sábado, 2 de abril de 2022

Historia sobre paternidad : El padre paseador de perros

 Historia sobre paternidad : El collar de padre a hijo

Esa mañana como todos los días, se escuchaban los gritos alterados del hombre retando a su hijo:

-Levantate pronto, lavate la cara, los dientes, peinate, ponete la camisa.Pero apurate, tenés que irte a la escuela. ¿Sabés qué?... Ya no hay tiempo para que desayunes, en el camino vas a tomar tu jugo, pero no lo derrames por tu ropa ¿Qué te dije?...tonto, ya te manchaste la camisa. Me tenés harto, nunca hacés bien las cosas.

El hijo solo callaba, sabía que le podía ir peor.

Estaba tan atemorizado que ni siquiera podía decirle "papá".

En la escuela, constantemente su maestra le llamaba la atención porque se distraía.

Siempre pensando por qué no podía ser feliz como los demás niños.

Esa tarde al regresar a casa, sin saber por qué, se atrevió a hablar y dijo:

-Hoy me preguntó la maestra en qué trabajás y no supe qué responder.

-Yo entreno perros- le dijo su papá.

-¿Y para qué los entrenás?, continuó el hijo

-Les enseño a ser obedientes, a sentarse, a quedarse quietos, a saltar obstáculos, a no destrozar cosas, a cuidar la casa, a cuidar y proteger a los niños.

Los entreno para trabajar con la policía, con los bomberos, los entreno para rescatar personas, para salvar vidas localizando explosivos y muchas cosas más.

-¡Ah! , ¡También los entreno para ayudar a caminar a los ciegos!

Con mucho interés, el niño seguía preguntando:

-¿Y les pagan a los perros por hacer todo eso?

-Claro que no, dijo él.

-A cambio reciben mucho amor, atención y cuidados de parte de sus dueños o de quienes trabajan con ellos.

-¿Y cómo los entrenás?

-Es muy sencillo- dijo -Solamente les pongo un collar los llevo a pasear, camino y hablo con ellos y poco a poco les voy enseñando. Cuando no hacen bien los ejercicios los corrijo, firmemente pero sin lastimarlos, después los acaricio para que sientan que no estoy enojado con ellos. Para entrenar perros se necesita mucha paciencia.

El niño, muy emocionado, quería salir corriendo para contarle a sus amiguitos lo que acababa de escuchar, pero de pronto...

Con ese gesto infantil, característico y natural que hacen los niños cuando sienten que van a llorar, levantó su carita inocente y le dijo a su papá:

-Poneme el collar! Yo también quiero salir a pasear y hablar contigo, quiero aprender muchas cosas de vos, quiero que me corrijas si hago algo malo y después me acaricies para sentir que no estás enojado conmigo. A cambio yo voy a ser un niño obediente, no te voy a hacer enojar más, no voy a destrozar cosas, voy a cuidar la casa, voy a cuidar a las personas, voy a salvar vidas... Ah! y si un día vos te quedás ciego, yo te voy a ayudar a caminar! ¡Por favor, poneme el collar, solo teneme paciencia!

El papá, se echó a llorar y abrazó a su hijo.

Desde ese día, de su corazón salió un collar invisible que se enlazó con el corazón de su hijo.

¡Era un collar con muchos eslabones de amor, de calor humano, de comprensión y mucha paciencia!

El niño sonrió, se acurrucó en su pecho y le dijo:

-¡Gracias, Papá!


Que todo lo amable, gentil, tolerantes, cariñosos, cuidadosos que podamos ser, lo seamos con nuestros seres amados y cercanos, hijos, esposo (a), padres, nietos, hermanos, familia, amigos y conocidos.

Brindemos amor y paciencia en nuestro entorno.


Tomado de la red.